Золотой час руководителя перед началом работы — это время, когда он может настроить себя на успешный день. Вот несколько советов, которые могут помочь ему достичь золотого часа:
1. Начните день с позитивного настроя. Представьте себе, что вы уже достигли своих целей и получили желаемый результат. Это поможет вам настроиться на успех и избежать негативных мыслей.
2. Сделайте зарядку или короткую тренировку. Физическая активность поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
3. Выпейте стакан воды. Вода поможет очистить организм от токсинов и подготовить его к работе.
4. Составьте список дел на день. Это поможет вам сосредоточиться на главных задачах и не забыть о них.
5. Не забудьте про завтрак. Завтрак — это самый важный прием пищи за день. Он поможет вам получить энергию и питательные вещества для работы.
Мы начинаем наш день с бассейна в БрайтФит.
